Moje vánoční ovesná <3

28.11.2020

Mám tady pro vás recept na mojí nejoblíbenější ovesnou kaši. Tuhle variantu kaše vonící skořicí mám spojenou se zimou a celkově s Vánočním obdobím. Miluju ten pocit ráno vstát do zimního chladného rána, uvařit si horký čaj a udělat si tuhle kaši. Doufám, že si ji zamilujete, stejně jako já!

Ingredience:

  • 45g ovesných vloček (doporučuji minutové od Aktin.cz nebo jemné s vlákninou od Emco)
  • 100ml mléka (sójové, polotučné, kokosové, mandlové) - místo mléka lze použít vodu
  • 1 banán
  • 1 lžička skořice
  • 15g snickerdoodle protein od Pescience (ale samozřejmě lze nahradit jakýmkoli jiným)

Na ozdobení: kešu máslo, jahody - ale fantazii se zde meze nekladou <3


Postup:

  1. Vločky na sucho necháme "rozvonět" na pánvi nebo v kastrůlku
  2. Zalijeme mlékem a při občasném zamíchání čekáme, než mléko začne vařit
  3. Přidáme protein a skořici (pokud by kaše moc zhoustla, dolijeme mléko/vodu) a necháme ještě minutku povařit
  4. Mezi tím si v misce vidličkou na jemno rozmačkáme banán
  5. Pánev/kastrůlek sundáme z plotny a necháme chvilku vychladnout
  6. Vmícháme rozmačkaný banán
  7. Posypeme troškou skořice a zdobíme ovocem a oříšky/oříškovým máslem/semínky/kokosem.

DOBROU CHUŤ <3