Sladké combo - těstoviny s tvarohem

17.02.2021

Také se vám stává, že večer nemáte chuť na normální jídlo ale dali byste si spíše něco sladkého? Mám pro vás win-win řešení. Dneska jsem si pro vás připravila mega rychlý a zároveň nutričně bohatý recept, který zajisté uspokojí vaše chuťové pohárky!

fit těstoviny s tvarohem
fit těstoviny s tvarohem

Fit verze těstovin s tvarohem

Na 1 ženskou porci:

- 90g žitných těstovin

- 100g tvarohu na strouhání

- 10g čekankového sirupu

- 8g bodylab zero toppingu příchutě jahoda 

Těstoviny uvařte dle návodu a poté na ně nastrouhejte tvaroh, přidejte čekankový sirup a promíchejte. Na závěr polijte zero toppingem. Možné taky přidat oříšky pro navýšení tuků.

Na 1 porci to vychází: 473 kalorií, 33g bílkovin, 72g sacharidů, 2g tuku a 15g vlákniny


!! Tato porce je menší vzhledem k mému vyššímu příjmu během dne, za normálních okolností bych si porci udělala ze 100g těstovin a určitě přidala například mandle na zvýšení příjmu tuků!!


DOBROU CHUŤ!